こんにちは。業務課です。
早いもので今年も１ヵ月が過ぎ、まだまだ寒い日が続きますね。
今年は我が娘が受験生ということもあり、
いつも以上に体調管理には気をつけなければと思っております。

風邪の予防にはビタミンＣ摂取でしょうか。
実は私の父と母が家で苺を作っています。



１日のビタミンＣ必要摂取量は50mgくらいだそうで、
苺ですと、だいたい5粒くらい食べればいいそうです。
食べ始めると5粒では終わりませんが、
一度にたくさん食べても、余分な分は体外へ排出されてしまうそうです。



皆さんも風邪など引かないよう気をつけてください。
受験生のみなさん、あと少し頑張れ！！

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